A Ansiedade e as Noivas!

“Meu casamento está marcado há 1 ano e desde então venho me sentindo angustiada. Conto dias no calendário para o Grande Dia, mal consigo dormir, penso o tempo inteiro no casamento, como ele será, quais possíveis falhas posso prevenir, tenho pesadelos com o Casamento, etc”.

Este é um exemplo de muitos relatos de noivas sobre a ANSIEDADE.

Falamos muito em ansiedade para justificar apreensões, incertezas, mas o que é a Ansiedade?

Segundo o Portal Ansiedade , A ansiedade é uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central conseqüente a interpretação de uma situação de perigo. É distinguida de medo pelo fato de o medo ter um fator desencadeante real e palpável enquanto na ansiedade o fator de estimulo teria características mais subjetivas. A ansiedade é o grande sintoma de características psicológicas que mostra a intersecção entre o físico e psíquico, uma vez que tem claros sintomas físicos como taquicardia, sudorese, tremores, tensão muscular aumento das secreções (urinárias e fecais) aumento da motilidade intestinal, cefaléia (dor de cabeça). Quando recorrente e intensa também é chamada de Síndrome do Pânico (Crise ansiosa aguda).

Depois da explicação formal, confira os maiores medos das noivas:

1 – Ninguém aparecer no Casamento.

2 – Cair e tropeçar na Igreja.

3 – O noivo abandonar no altar

4 – O vestido ficar feio e ninguém gostar.

5 – Aparecer mais pessoas que o previsto e o serviço não atender a todos.

6 – Não conseguir administrar a nova casa.

7 – Não conseguir pagar os compromissos assumidos.

8 – Os convidados falarem mal da festa.

9 – Problemas com fornecedores.

10 – Chuva.

11 – O carro quebrar.

12 – Chorar muito e borrar a maquiagem.

13 – Convidados beberem demais e darem um show.

14 – O bolo desmontar.

15 – Ter dor de barriga ou algo pior.

As noivas devem estar cientes que esta apreensão só passará no dia do casamento. A alternativa é tentar minimizá-la ao máximo.

Como?

- Viva cada momento, se preocupe com o presente, os preparativos. Curta cada fase.

- Envolva amigas ou parentes próximos nos preparativos. Delegue funções, e alivie sua carga.

- Procure uma forma de aliviar a tensão: massagens, ioga, bloggar, coisas que te deixem feliz.

- Exercícios físicos e noites de sono bem dormidas contribuem para diminuição do stress.

E por fim, fique tranqüila, no dia D todos os medos vão embora. Aproveite todas as emoções do Grande Dia, e não deixe que pequenos detalhes atrapalhe os bons momentos.

A felicidade sempre deixa tudo mais bonito, então seja muito feliz no seu dia!!!!!!!

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Bjssss,