27 de out de 2009

10 Dicas para preparar você e seu corpo para o verão

Olá!!

Com o verão chegando, a galera começa a se movimentar para mostrar o corpinho que ficou escondido durante todo esse inverno. Mas nem sempre as pessoas estão felizes com o que vêem no espelho, certo?!!
Hoje o Blog Colcha de Retalhos traz 10 dicas especiais para você arrasar nesse verão!


1. Ingira líquidos diariamente > Beba no mínimo 1,5 litro de água filtrada ou mineral por dia. Ela é essencial para o bom funcionamento geral do organismo.

2. Fracione e valorize cada refeição > Você precisa comer para emagrecer! Em todas essas ocasiões, você vai se servir de pouca comida e com itens leves e saudáveis.

3. Experimente uma atividade física nova > Pode ser na academia ou fora dela, não importa. Isso vai dar um pique extra para mexer seu corpo.


4. Não saia de casa sem filtro solar > Use fator de proteção (FPS) no mínimo 30 para o rosto e 15 para o corpo.

5. Hidrate a pele do corpo > Para começar, escolha produtos específicos para seu tipo de pele. As normais pedem fórmulas leves, com mais água e menos óleo, enquanto as secas se dão bem com as à base de óleo ou uréia, que impedem a descamação. Já as mistas requerem formulações em gel ou gel-creme, suaves e facilmente absorvidas.

6. Escolha os métodos de depilação que mais gosta > A com cera é bem prático, sendo a fria mais indicada para pernas e a quente para virilhas, axilas, braços e buço. Quem tem pele sensível ou tendência a encravamento deve ficar com a boa e velha lâmina mesmo. Os cremes depilatórios funcionam bem, mas antes faça teste de contato para saber se você não tem alergia. Outra boa alternativa são os depiladores elétricos, especialmente para quem apresenta fios finos e ralos. Agora, para impedir que encravem, os truques são esfoliar durante o banho e manter a pele bem hidratada.

7. Aposte num corte legal > Isso mesmo, nada de se ligar em modismos. Procure seu profissional de confiança e peça que crie algo de acordo com seu rosto, jeito, personalidade... Se a coragem for grande, confie suas madeixas para uma mudança bem radical! Será ótimo surpreender os amigos depois. Mas lembre-se de que a estação mais quente do ano vem aí e, por isso, você precisa de um corte prático, fresco, leve e bem natural.

8. Dê atenção redobrada a joelhos e cotovelos > Eles são naturalmente mais ressecados e têm a pele grossa. Faça uma esfoliação caseira uma vez por semana e hidrate-os diariamente.

9. Clareie pêlos de pernas e braços > Para fazer o banho de lua, misture uma colher (sopa) de pó descolorante com duas colheres (sopa) de água oxigenada 30 volumes. Espalhe na região a ser descolorida e deixe agir por 15 minutos.

10. Faça hidratação semanal em casa > Esse cuidado é fundamental para seus cabelos adquirem força, brilho e estrutura para suportar as agressões típicas do verão, sol, vento, água do mar e da piscina, presilhas, desbotamento...



E arrase neste verão! =D

Bjs







27 Comentários:

Nana disse...

òtimas dicas meninas...já sigo algumas, vou seguir as outras...
beijoooss

Carolina Bicker disse...

Amei as dicas e já tinha começado com algumas mesmo! Principalmente pq além de chegar o verão, praia, chega meu casamento tbm!! rss Então tem que estar td mto bem!!
Bjão meninas, adorei o blog!

Nat disse...

Ahhhh ficou lindo.....
Vc não existe minha parceira Carolzita...
Adoro do tamanho do mundo!!!
*bjoOS*

Casadinha Fatinha disse...

hahaha dorei, to precisando espantar a preguiça e começar a praticar essas dicas!!!
bjao

Than disse...

Uau!!!!!!!!!
Adorei o post!
Super util!!!
Muuuuito bom!!!

Bjs

Rezinha disse...

Oi meninas, os medicos dizem tbm que nao precisa ser somente agua pra nos hidatrar, que pode ser qualquer composicao liquida, eles contam ate o chazinho tbm.. Mas que tbm nao podemos passar dos 8 copos, senao nossos rins comecam a funcionar demais e podem dar problema..
Queria estar no verao tbm :(
bju

Noiva Nani disse...

é..nao pode esquecer de se cuidar mesmo não..
Afinal o que é um corpo sem agua e comidinha gostosinha e saudavel..

Noivinha Alice Curcio disse...

Eita dupla maravilhosa, viu?!

Como sempre... ARRASAM!!!!

Bjks!

Poliana disse...

Dicas ótimaaas!!!!
Arrasaram meninas!
Bjssss

disse...

Gostei muito meninas!!!
Algumas já faço, outras preciso fazer, e exercícios esperar pra poder fazer,rs.
Bjoooo!

❀ Déia Musso ❀ disse...

Muito legais as dicas!

To esperando chegar o verão, adoro calor...mas aqui em Curitiba tá um tempo maluco, ontem esquentou e hj to congelando acreditam meninas?

Enfim...de qualquer forma, amei as dicas!
Com toda certeza, vou seguir!!!
hehe


bzooo
ótima terça!

disse...

Adorei o post e estou procurando realizar as dicas...
Beijos!!!

Dina disse...

Perfeito, amei...

Anônimo disse...

Show as dicas de vcs, e se pensarmos bem são coisas simples e acessíveis, que podemos fazer pra nos cuidar um pouco mais e ainda ficar mais belas.
um grande abraço,
Bruna Karla.

Gleice Giotto disse...

Tai o segredo pro sucesso ... rsrs
Meu unico problema é não gostar de esportes ou exercicios fisicos, mas quem sabe daqui pra frente né.

Bjao meninas

Nine disse...

Simplesmente amei as dicas...
Valeu meninas...e vambora se ajeitar para o verão e ficar lindonas que é o que nós mais gostamos né?
bjinhus lindas...

Noivinha Gabi disse...

Olá Meninas!

Vocês estão arrasando, hein! =)

Adorei as dicas, e vou tentar seguir todas(menos o exercicio fisico, que ai já é pedi demais pra mim rs)!!!

Bjokas.

Marta disse...

Muito boas as dicas. Super válidas!!!
Beijocas

Blog da Pandinha disse...

Meninas... passo diariamente aqui, mesmo que seja por um mísero computador de mão, para ler com sacrifício as minúsculas letras que surgem, mas estou amando e acompanhando sempre... continuem melhorando sempre. Beijo grandão para as TIAS DO FELIPE!

.a nega do neguinho. disse...

Ich preciso pro em pratica tudinho aí!


mas e a coragem cadê??
HUNF!!!

bjs

.a nega do neguinho. disse...

Ich preciso pro em pratica tudinho aí!


mas e a coragem cadê??
HUNF!!!

bjs

Aloma disse...

Dicas super úteis meninas!! Arrasaram!!

Beijos!!

Deise e Anisio *Nosso casamento 05/12/2009* disse...

Adorei as dicas meninas
Preciso tomar muita água...sempre me esqueço desse detalhe importantissimo.
Pena q destesto esteira e bike rsrs
Mais o bem estar do corpo reflete na alma.
Arrasaram meninas.
Bjusss espero visitas.

Juh** disse...

Adorei as dicas, e pelo bem da minha saude vou colocar em pratica!!
Bjocas

Simpatiquinha e Simpatiquinho disse...

Excelentes dicas!!

Só falta perder a preguiça, levantar o bumbum da cadeira e ir me exercitar! Esse é o mais difíciL!!!

Beijos!!

Mayra disse...

Gente sou péssima nessas coisas de cuidar do corpo..affff. queria saber comer.. mas tenho um paladar aguçado.. só Deus.. =/
ameii o post...

ps: desculpa a data.. é que só hj dá para eu dar uma revisada no colcha.. bjskas
May

Tata disse...

" Vem chegando o verão.. um calor no coração.... essa magia colorida coisas da vida..." rsrs... preparemo-nos...rsrs

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