O milagroso suco!!!!!

Bom dia meninas!

Bora falar de coisas saudáveis?

Semana passada passo por uma banca de jornal e vejo uma revista que dizia assim:

O SUCO QUE TIRA A FOME E A GORDURA!

Mais que depressa entrei e comprei a revista, quando comecei a ler, percebi que o suco é milagroso!

Faz tudo, olhem só:

Tira a fome: Por conter alto teor de fibras, dá aquela sensação de saciedade.

Elimina as gordurinhas: O ácido ascórbico presente, presente na vitamina C da verdura, age diretamente no metabolismo das gorduras, facilitando a eliminação delas pela urina e fezes. E a mesma propriedade também dificulta a absorção da gordura dos alimentos pelo corpo.

Acaba com o stresse: Cheia de vitaminas do complexo B, o suco desse vegetal, inclusive, é conhecido como um poderoso antiestresse natural.

Xô rugas: Valiosa fonte de vitamina, o vegetal melhora a visão e a aparência das unhas, da pele e dos cabelos.

E ainda tem a clorofila que renova as células do corpo, retardando o envelhecimento.

Falem meninas se é ou não é um milagre de suco?

Aposto que vocês estão doidas para saberem quem é esse "santo" vegetal:

A COUVE

E tenho que confessar meninas que todos esses beneficios me deixaram louca pelo suco. Porém na hora de provar o suco.
Meu Deus...é ruim demais!
Não dá...tenho que ser sincera com vocês. Aí é que entram três receitinhas, que deixam o suco bem mais gostosos, ai sim dá pra se animar e tomar todinho:

1º Suco

Ingredientes:

• 200ml de suco de laranja
• 1/2 maça
• 1/2 cenoura pequena
• 1 folha de couve

2º Suco

Ingredientes:

• 150ml de água
• 1 folha de couve lisa
• Suco de 1 limão pequeno

3º Suco

Ingredientes:

• 150 ml de água
• 1 folha de couve lisa
• 1 fatia média de abacaxi
• 3 folhas de hortelã.

Modo de preparo: ( Para todos os sucos)

Para centrífuga: Passe as folhas e as frutas. Em seguida, ponha tudo no liquidificador com o suco de laranja ( no caso da receita 1) ou a água ( receitas 2 e 3).

Para liquidificador: Bata todos os ingredientes no liquidificador de uma vez- mas coe antes de beber!

Para potencializar o efeito do suco:

• Use a folha de couve inteira ( com talo e tudo);
• Se quizer adoçar, use uma colher (chá) de mel;
• Para não perder as propriedades da couve, beba o suco até meia hora após o seu preparo;
• Coloque pedras de gelo e o sabor se intensificará;
• Frutas cítricas como limão e laranja, ricas de vitamina C, ajudam o organismo a absorver melhor o ferro contido na couve;

É isso meninas, o suco milagroso e que com essas receitinhas ficam uma delicia...

Agora é só tomar e esperar para que os benecífios apareçam.

Beijos...

Nat e Anita

Fonte: Revista ViVa, edição 572.